セミナー・勉強会・イベント詳細「睡眠と食事について」～睡眠の基礎を学ぼう～

~「睡眠と食事について」～睡眠の基礎を学ぼう～



 睡眠と食事って一見関係なさそうですが実は大ありです！



本講座では睡眠のメカニズムやよりよい生活習慣の他、

睡眠のために食べることでできることをお話したいと思います。



睡眠は食事や運動と同じようにとても重要な生活習慣です。

休めば身体の疲れはある程度とれますが、脳は睡眠でしか疲れがとれません。

栄養士のみなさんがベストコンディションで働くためにも

クライアントのためにも睡眠についての基礎をしっかり学びましょう。