セミナー・勉強会・イベント詳細骨盤底のアンバランス&足～骨盤への連鎖を整える　～セルフケアー編～

立ち方・座り方・歩き方の癖が、筋のアンバランスを生み負の連鎖を作ります。ケガや故障になる前の水面下にある状態のうちに、その連鎖を断ち切ることが賢明です。今回紹介する仰向け・うつ伏せ・横向き・立位のセルフケアーエクササイズは、足～股関節～骨盤を整えます。興味深いところは、その一つ一つの動作からアンバランスや癖を見抜く力とそれをわかりやすく誰にでもできるように導く話法です。実際にご自身も気づきを増やし、現場で指導できるよう探求しましょう!　ピラティス指導・パーソナルにとても役立ちます。※ヨガマットをご持参ください。