セミナー・勉強会・イベント詳細ハタヨガの本質と実践WS

およそ5000年ほど前から、たくさんの先人たちが関わる中で確立されてきた、ヨガの叡智。解剖学や生理学的なものが発達する以前の時代から、ヨガが人々の健康をつくってこれたのには、どのような秘訣があるのでしょうか？この講座では、ヨガの起源や目的、ヨガが人間の心身を整えるのに絶大な効果がある理由など、実践を通してお伝えします。全ての人に体験してほしい、ヨガの本質に触れることのできるワークショップです。 1.ヨガとは？ 2.主な基礎アーサナ（ポーズ）とその目的 3.バンダ（深層部の筋肉群）コントロールについて 4.呼吸がもたらす身体可動の変化 5.プラーナ（生命エネルギー）の流れに沿ったボディアライメント　※ヨガマットを御持参下さい。（シューズ不要）