セミナー・勉強会・イベント詳細乳幼児から若者、高齢者まで、安全で効果的なレッスンと動作の質

筋トレやストレッチせずに体を整え楽になる質の高い動きとは？　フェルデンクライスメソッドとそれを基に発展したメソッドは心身を癒し整え効率的に体を使うのに有効ですが、それは動きの質が向上するからです。マインドフルネスにも通ずる動きの質とはどういうものかを実技を交え紹介していきたいと思います。パーソナル指導やグループ指導の参考にしたい人、運動指導者とそれを目指す人、介護やリハビリ関係者、呼吸法やイメージトレーニングに興味のある方にお勧め。
動きやすい服装で気楽にご参加ください。※ヨガマットをご持参ください。（シューズ不要）