セミナー・勉強会・イベント詳細スポーツ栄養講座～いろは＆ベーシック～

『いろは編』
１．スポーツに関わる栄養士として勉強しておきたいこと。
２．アスリート食の献立作成ポイント
　　アスリートの食事の基本・エネルギー量の算出方法・エネルギー比率
３．持久力アップの食事
　　トレーニングと食事・グリコーゲンローディング
４．筋量アップの食事
　　トレーニングと食事・たんぱく質・成長ホルモン・サプリメントとしてのプロテイン
５．上手な補食の選択方法
　　コンビニの上手な使い方。
６．行動変容を促そう！

『ベーシック編』
１．必要とされている栄養士像
２．アスリートへのアドバイスの留意点
ジュニア期・トップアスリート
３．減量時の食事
炭水化物と脂質・減量種目
４．熱中症対策
水分補給のタイミング・食事・その他
５．遠征先の食事
メニュー・レイアウト
６．最近のトピックス